1.身の回りのことなど
5月から近所のフィットネスジムに通っています。もう9回行きました。
ぽっこりおなかを減らそうという目的で入りましたが、マシンを見たら
全身を鍛えて細マッチョを目指したくなり筋トレマシンとエアロを
組み合わせてやってます。
これまでスタジオレッスンでは、ヨガとバランスボール、フィットZERO、
ダンスZEROという一番楽なコースをやってみました。
ヨガは呼吸法なのだということ、バランスボールでは一切のバランス感覚
がないことがわかりました。
フィットZERO、ダンスZEROは共に30分コースで一番短いのですが、
今のところこれくらいで十分に汗がかけていい感じです。
他にこちらがメインですが、エアロのマシンはトレッドミルよりも
手と足大きくこぐタイプ（クロストレーナーというらしい）がより
カロリーを消費するのでこれを使っています。30分で300カロリーくらいです。
土日の午後も多いですが、平日の夜も会社帰りのサラリーマンでエアロマシン
はいっぱいです。
英語もフィットネスも続けるのが難しいという点は似ていますが、
さて、いつまで続くでしょうか。
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
2. 英語に関するあれこれ
再びTEDの話です。
TEDを使った教育サイトがあります。その名もTED-Ed。
TEDのスピーチに、プロのアニメータによる映像がつけられています。
この絵がすごくうまい！
5分ほどのビデオを見た後、選択問題と記述式問題に答えて、さらに関連サイト
で深堀りするという仕組みのようです。
