I hope you're having a good day.
11/15放送のNHK あさイチは「人生を変える！今こそ"おとなの勉強"」でした。脳科学をベースにした様々なためになるやる気、記憶術のテクニックが紹介されました。
・ポモドーロ法（25分勉強、5分休憩）。休憩時は目をつむり、情報をシャットアウト。
ポモドーロを最低1セット、気がのるときは何セットも行う。
・スマホなど気が散るものは勉強机のそばに置かない。
・時間を小さく区切って勉強（区切りの初めと終わりが記憶に残りやすいので）
復習すると記憶が定着する（復習しないとすべて忘れる）
・毎日の勉強では、まず昨日の復習を1分、おとといの復習を1分、メインの勉強、最後に明日の予習をさらっと（項目だけでOK）行う。
・家中に教材を置き、どこでもすぐに勉強できるようにしておく。
・脳の可塑性（変化する力）は年齢に関係なくあるので、何歳からでも成長できる。
・SNSなどで仲間と励ましあう。
・勉強の結果、資格試験などを取得した後の、ワクワクするような自分の姿を想像する。（ワクワクと記憶をつかさどる脳の部位が関連しているため）
英語学習にも使えるテクニックが多いです。記憶に関する繰り返しの重要性は広く知られていますが、問題はいかに繰り返しを実装するかです。
日々の学習に前日、前々日の復習を加えると、自動的に3回の学習がなされることになります。このような仕組み作り、大好物です。
Let's 勉強！
さて、私たちが日常英会話をできない理由は句動詞を使えないからだといいます。
最近私は句動詞に注目しています。
今回のメルマガで取り上げる表現にもslip intoがあります。
本棚の肥やしになっていた句動詞の本を手元に置いて、勉強しています。
動詞を使いこなすための英和活用辞典
この本はとても良いものですが、2006年出版の物で、今では入手困難なようです。
★venture out of one's home, 思い切って家から出る
As they venture out of their homes and get back into the normal swing of things, they're hoping to shed those "pandemic pounds."
私の例文です。
I ventured into vacation rental business in my house.
★supposedly, 一般に考えられて[思われて、言われて]いるところでは
Despite what people may have told us about what is supposedly wrong with our bodies, being body-positive reminds us that we have the right to love them.
私の例文です。
NHK English radio programs are supposedly the most effective way among others.
★slip into a bad habit, 悪い習慣に陥る
Others slipped into bad habits due to stress and being shaken out of their usual routine.
Slip into は（服）を素早く着る、という意味もあります。
I slipped into my pajama and fell into bed. [動詞を使いこなすための英和活用辞典より]
私の例文です。
I slipped into the habit of looking at my cell phone while walking.
★since time immemorial, 大昔から
In Japan, good hygiene has meant good health since time immemorial.
私の例文です。
Humans and dogs have been friends since time immemorial.
★absurdity, ばかげたこと
I'm surrounded by colleagues who know how to laugh, both at themselves and at life's absurdities.
私の例文です。
Learning while sleeping is the height of absurdity.
the height of absurdity 愚の骨頂
★今レッスンのキーワード
下記のような観点が今回のレッスンで提示されました。
これらで雑談ができるようになりましょう。
(1)
Quarantine 15
Pandemic pounds
Body-positivity movement
(2)
Upend exercise routines
Stress lead to weight gain
Cope with tension
Four pillars of weight loss: diet, exercise, sleep and stress management
(3)
Step on the scale
How to manage stress - alcohol, meditation, yoga
Fake commutes
Slip into bad habits - smoking, alcohol
Self-care
(4)
Remain cautious and keep wearing mask
cleanliness
(5)
Laughter is the best medicine.
Endorphins
